Если хотите похудеть, но у вас не получается ограничить себя в еде, то есть один простой, но эффективный способ, замените свой обычный завтрак на 2-3 столовых ложки конопляных семян https://errors-seeds.kz/fotoperiodichny … zirovannye эти семена отлично утоляют голод, и вам будет проще перейти на умеренное правильное питание, а ещё эти семена из-за большого содержания клетчатки очищают ЖКТ.